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外食健康「酸」的快
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| 分類：寧記麻辣火鍋 |
2010-01-27 14:30:02 |
工作忙碌壓力大，加上三餐經常外食，儼然已 |
成為都市人的生活抓姦型態。根據線上遊戲中華民國營養成人圖片區師公會調查，20貼圖區08年外食人口的飲食習慣，走光發現有36%的人每天吃超過5份肉，10%視訊做愛每天吃超過10份肉成人圖片。這樣大量攝尋人取肉類的失衡飲食，已經造成多美女數民眾體質「酸化」現象。
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喝水是最簡單、有效又省錢的養生方式，特別是小分子團的水，較易於人體吸收。一般常態的水約8~12個水分子集結，經過電解處理後，可將水分子團打散變成5~6個水分子，此時水的pH值至少可達8.5以上，即可定義在“鹼性水”（一般礦泉水pH介於7~8之間為弱鹼性）。根據日本研究文獻指出，每天飲用1000mL鹼性離子水連續2週，結果腹部疾病、腸內異常發酵、腹部膨脹感、慢性腹瀉、便泌等疾病的綜合改善度為：明顯改善12%、改善24%、稍微改善52%、普遍12%，稍微改善以上的有效例共計為88%。
日本九州大學1997研究也指出，電解還原水確實能消除人體致病的自由基，並且具有保護遺傳基因DNA免受氧化損傷的功能；但鹼性需達pH9.0以上才有顯著的差異性，鹼性數值過高(pH10以上)可能會有食用安全上的疑慮，所以 pH介於9.0～9.5是最適合人體的鹼性。
要改善體內酸化環境，找回健康身體，除了包括生活作息應避免抽菸、喝酒、熬夜，養成運動習慣，均衡攝取各種食物，多吃高纖及偏鹼性食物，不妨先從喝水為身體「鹼」輕負擔！ |
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